Привет, друзья!  Потеряли меня?:) Честно сказать, я не ожидала, что год начнется так стремительно: с каждым днем все больше дел и забот, все больше интересных проектов, и даже если бы в дне было 30 часов, боюсь, их не хватило бы:)

Только вчера я прилетела из снежно-ветреного Стокгольма (если вы следите за мной в инстаграм @annamidday, то, наверняка, знаете об этой поездке). И пока впечатления свежи и эмоции сильны, хочу поделиться с вами своей радостью и рассказать, что же я там делала.

Помните, я рассказывала о приложении NTC+, с помощью которого можно заниматься фитнесом с любое время и в любом месте? Оказывается, представители Nike очень тщательно мониторят все упоминания о себе, и им так понравился пост, что на прошлой неделе я получила приглашение единственной из представителей СМИ России посетить международный NTC Tour Stockholm. Помимо меня в туре участвовали редакторы итальянских, французских, испанских и британских Vogue, Elle, Marie Claire. Сказать, что я обрадовалась – это ничего не сказать:) Вообще, в последнее время все больше замечаю, что стоит чего-то захотеть всем сердцем и постоянно думать об этом, как непременно все сбывается!

Моя спортивная стокгольмская сказка началась в пятницу. С утра шел легкий снег, и жители города спешили на работу…

А мы, тем временем, не спеша отправились на завтрак в отеле Nobis.

День предстоял насыщенный, и первое, что нас ожидало, презентация новых коллекций Nike. Дизайнер бренда рассказала о новинках, поделилась секретами о том, чем они удивят нас в новом году и пожелала силы и выдержки для вечерней фитнес-программы:)

Раньше я считала, что выбор обуви в зависимости от вида занятий – не более чем маркетинговый ход, и бегала по утрам в обычных кедах, натирала мозоли. Потом познакомилась с Женей, и он «открыл» для меня беговые кроссовки: принес домой в подарочной коробке:). До сих пор помню своих первых удобных фиолетовых помощников :)  Чем больше я увлекалась спортом, тем больше понимала, что, допустим, в беговых «уличных» кроссовках не очень удобно заниматься в зале, потому что во время тренировки повышается нагрузка на стопы. Заниматься в зале в носках не получится из-за того, что они скользят. А уж о занятии босиком я и не говорю (негигиенично и даже опасно, если вы занимаетесь с весом). В общем, тонкостей множество, и о некоторых деталях при выборе правильной обуви я расскажу на примере Nike, потому как почти вся спортивная обувь, так уж повелось, у меня от этого бренда.

Начну с минимально необходимой обуви – для йоги, пилатеса и стретч тренировок. Почему минимально необходимой? Потому что многие занимаются йогой босиком (в принципе, это и правильно): босиком удобнее гнуть и разминать стопы и делать растяжку. Однако иногда это запрещено с гигиенической точки зрения, да и в самый ответственный момент нога может попросту соскользнуть (что у меня часто бывает при занятиях дома). Перед отъездом в Стокгольм Nike выдал мне пару Nike Studio Wraps – специальную обувь для занятий в студии. Состоит она из 3-х элементов: основной части, балеток, надев которые, можно дойти до зала, и ленты, которая добавит устойчивости стопе. Studio Wrap обхватывает стопу, создавая эффект босых ног, и обеспечивают защиту от скольжения во время тренировок. Я занимаюсь йогой в этой «обуви для черепашек Ниндзя» и пока могу сказать, что все очень нравится.

Выбирая обувь для фитнес-тренировок в зале, обращайте внимание на ее гибкость и прочность в тех местах, которые будут подвержены наибольшим нагрузкам во время тренировок, а также на воздухопроницаемость. Такие кроссовки должны быть легкими, прочными, удобными и устойчивыми. На презентации нам представили новую, уже четвертую по счету, линейку знаменитых Nike Free Trainer, занимаясь в которых чувствуешь, что ты будто босиком:) Я пользуюсь этим кроссовками уже полгода, и каждый раз забываю, что на мне вообще есть обувь - с самого первого раза нигде не давило и не натирало стопу.

Если вы любите работать с весом, выполняете высокоинтенсивные тренировки в сочетании с быстрыми, сложными и динамичными движениями, кросс-тренировки, кикбоксинг и тренировки с гирями, то можно обратить внимание на Nike Free Bionic: они имеют низкопрофильную подошву, которая позволяет уверенно чувствовать опору и поддерживает баланс во время приседаний и упражнений с гантелями. Специальные накладки защищают стопу, а также оказывают необходимую поддержку во время таких упражнений, как отжимания. Кроме того, Nike Free Bionic максимально гибкие, легкие и удобные.

Отдельно стоит сказать о беговых кроссовках. Главное их качество – амортизация («прыгучесть»), которая поглощает ударные нагрузки, оказываемые на колени во время бега. Вообще, колени и голеностоп – самые травмируемые места, поэтому если вы решились с этого года бегать, то очень советую купить специальные кроссовки. Поверьте, разницу вы ощутите, и в первое время она будет особенно заметна.

После презентации у нас было полчаса, чтобы подготовиться для вечера ударных тренировок:) Так приятно было зайти в номер и увидеть заботливо сложенные вещи и обувь для различных видов занятий. Вообще, Nike очень трогателен в этом плане – множество милых сюрпризов, подарков и заботливые организаторы, готовые всегда прийти на помощь:)

Собираясь на тренировки, я никак не ожидала, что NTC Tour Stockholm посетит не только пресса, но и любители \ профессионалы в спорте, и что на занятиях нас будет около 1000 человек! Вообще, мероприятие представляет собой двухдневный женский спортивный тур, включающий фитнес, танцы в стиле фьюжн, множество лекций от ведущих тренеров и йогу. Стартовал проект в Стокгольме, затем пройдет в Шанхае, Лос-Анджелесе и еще 17 городах мира. Мне кажется, это отличный способ с пользой провести время, познакомиться с интересными людьми и зарядиться положительной энергией (да, она там просто невероятная!!!).

В уютной VIP Lounge Zone всемирно известного спортивного комплекса Ericsson Globe мы переоделись, пообщались, получили последние инструкции перед занятиями и отправились…

на огромный стадион, уже полный людей с горящими глазами и желанием качать пресс:) Участники в перерывах могли ознакомиться с новинками коллекции Nike, пообщаться за стаканом свежевыжатого сока или даже сделать маникюр и макияж:) Огромная очередь не дала мне возможности воспользоваться этим благами, зато изучая посетителей, я случайно увидела Traci Copeland – одну из лучших фитнес тренеров мира (по ее тренировкам я часто занимаюсь в NTC). Она невероятно светлый и приятный в общении человек!

После зажигательного приветственного шоу началась первая тренировка. И тут мне стоит рассказать о розовой красоте – комплекте одежды для фитнеса Magical Kaleidoscope, которую Nike создал совместно с тайским дизайнером Yuko Kanatani и представил миру 31 января. Мы были первыми, кто надел эту форму и, между прочим, получил множество комплиментов:) Цвета очень яркие, задорные, принт на леггинсах не полнит (что важно), да и в целом комплект заряжает солнечным настроением.

Первая тренировка включала в себя силовые упражнения, кардиопрограмму и баланс. Многие упражнения я уже показывала ранее, но были и те, которые даются с трудом и требуют множества усилий:)

Далее у нас был небольшой перерыв, и начались танцы:) Вообще, стиль фьюжн так и остался для меня крепким орешком: не смогла научиться двигаться так, как хотелось бы, но опыт был очень интересным:)

Закончила мероприятие и помогла расслабиться йога. Для занятий я выбрала Studio Wrap, о которых писала выше. Никакого дискомфорта, кроме небольшого давления между большим и указательным пальцем, не почувствовала (да и то, наверное, тут дело в том, что обувь оказалась мне чуть маловата). Тренировку вела обворожительная дама, которая говорила таким обволакивающим голосом, что порой мне казалось: вот чуть-чуть, и я усну:) Женю она точно заворожила: вместо того, чтобы снимать мой процесс выполнения позы лотоса, он смотрел на сцену почти все время:)

Уже ближе к 11 вечера нас привезли в отель и устроили небольшую вечеринку, где каждый рассказал о своих впечатлениях от проекта. Что до меня, то я (как и написала позднее представителям Nike) до сих пор думаю, что все это мне приснилось. Не передать словами энергетику, которой заряжаешься от людей, в буквальном смысле одержимых спортом. Это очень здорово и очень мотивирует, когда более тысячи человек одновременно выполняют приседания и жимы, помогают друг другу, улыбаются и изнемогают от усталости:)

Теперь осталось дождаться аналогичного NTC Tour, но уже в Москве, и тщательно к нему подготовиться:) За мной дело не станет: первой встану в ряды дружно качающих пресс:) И параллельно будут тренироваться с уже привычным приложением NTC+.

А как начался ваш спортивный год?;)